El proceso emocional

¿Cómo funcionan nuestras emociones? ¿cuál es el proceso que seguimos para emocionarnos? ¿en qué consiste el proceso emocional?

El proceso emocional es el proceso que se sigue desde que percibimos un estímulo externo/interno hasta que reaccionamos ante esta situación o estímulo.

Gráficamente podemos representar el proceso emocional de la siguiente forma: Leer más

La Inteligencia Emocional

En este artículo se nos ofrecerá una aproximación a la Inteligencia Emocional y se nos aclarará los conceptos básicos. Descubriremos cómo la Inteligencia Emocional nos puede ayudar a mejorar nuestra vida tanto a nivel personal como profesional.

Probablemente muchos de vosotros habréis oído hablar de la Inteligencia Emocional. Algunos, quizás, os habréis leído el libro de Daniel Goleman titulado “La Inteligencia Emocional”. Otros habréis leído algún artículo en alguna revista donde se hable sobre el tema y, quizás algunos de vosotros habéis oído hablar de emociones o de Inteligencia Emocional pero sin saber muy bien qué es o en qué os puede ayudar. Leer más

La telaraña de los miedos

La tela de una araña parece frágil, ¿verdad? Sin embargo, les sorprendería saber que si tuviéramos un hilo de araña del grueso de un lápiz, podríamos llegar a detener un avión Boeing 747 en pleno vuelo. Nosotros también tejemos nuestra propia tela de araña con nuestros  miedos. Pero además nos convertimos en víctimas de ella ya que, a diferencia de la araña, que nunca queda presa en su propia red, nosotros quedamos atrapados en ella. Quedamos atrapados en nuestros miedos, sin poder salir, sus hilos atan nuestra razón con la misma resistencia que los hilos de una tela de araña y nos impiden el vuelo hacia metas superiores. Leer más

Usa tu termómetro emocional

¿Cuántas veces se han despertado y se han ido a trabajar de mal humor o triste? O se han acordado de algo que les ocurrió hace una semana o un mes, un conflicto sin revolver, con la pareja o con su jefe, que les produce rabia, ira. O, ¿ alguna vez han sufrido un ataque de celos sin fundamento e incontrolado?

Cuando esto ocurre se reacciona como si de una alarma de vigilancia se tratara. ¡Cualquiera nos toca o nos dice algo ese día! Enseguida saltará nuestra alarma. Leer más

Persiguiendo amaneceres

AMANECER

Cada amanecer es una promesa de algo nuevo, un nuevo día, nuevas posibilidades y retos.

Afrontar el día con una actitud de sorpresa nos abre más posibilidades, fluimos mejor con lo que venga, con lo que nos espera.

Cada día es un reto nuevo y es emocionante sólo por eso.

Y, tú, ¿qué retos nuevos te gustaría emprender? ¿qué nuevos amaneceres persigues?

La Ausencia

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Mi larga sombra

de negro duelo

en la ancha noche

pequeña

 

Brillan lágrimas

luz de mi pecho

mi voz que grita

tu nombre

 

Vacía espera

olvido de mí

anhelo de ti

soledad

(Mayte Saavedra, poeta)

Abrazando mi locura

 

dime hasta dónde llega el horizonte
para descansar sobre él, nadándote

y, desde su misteriosa quietud
déjame en la orilla de mi locura

para ser dulce espuma, abrazándote

(Mayte Saavedra, poeta)